不安や憂鬱の解消法目次

相談できない悩みや不安･･･お坊さんがわかりやすく解決方法を教えます！

人生の悩みや迷い、その心配を徹底的に取り除く１０の考え方

不安や迷いを克服したい･･･ならばこの方法が効果的です！

ワークシートであなたの不安を分析しよう

価値観を相対化しよう。自己肯定感を養う『ブッダと魔王の対話シート』

自己嫌悪で苦しくて眠れない、そんなあなたに贈る最良の脱出方法