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古代インドから続く伝統的な鍛錬法、ヨーガ。

その目的や種類によってさまざまに分かれ、近年ではエクササイズとして世界中で親しまれています。

ここではそうしたヨガの知識を、ゼロからはじめる初心者でもわかるようにお伝えします。

心と身体を同時に高めていくヨガのノウハウ、ぜひ学んでみませんか？

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